跟着老师学习的这几年一直在修补我隐隐作疼，破碎的心，当我终于意识到，我是圆满的，我不缺爱，我无需向外寻求爱时，我听到我的心噔的一声痊愈了！ 其实，恋爱，分手是可以没有痛苦的。 重要的是为什么分手会让你感觉痛苦？ 目前观察到的一个是：付出越多的女生分手时越会感觉到痛苦。 为什么有的人恋爱时容易过度付出呢？ 这本身是不正常的。 过度付出很多时候是一种习得，从父母那学习到的亲密关系相处方式。 实际上，付出，并不是亲密关系的万能钥匙。不是付出了就一定会赢得对方的心。当你对着一个不是正确的人付出，结果却是他一边享受你的付出一边做出让你伤心的事...你就在那里崩溃，怎么我对他这么好，他还这样？你在那里自我怀疑，是不是我哪里没做好？你倍感耻辱，他竟敢如此... 你看，其实你没有你想的那么爱他... 你可能只是不知道为什么？你感觉无法掌控，你害怕，担心。你觉得只有他回来了，才安全合理。可你也不是真的想他回来，在心里你早就悄悄离开他。 亲密关系中除了付出，你还需要知道别的。 让我们把注意力先从外面收回来吧，首先对自己好，爱自己， 不管他爱不爱，回不回，你都是安全的值得被爱的！
