压力像浸透水的棉被压住胸口时，试着做三件事： 停——放下手机，关掉待办清单，把呼吸调到比心跳慢半拍的频率 拆——把"我要完了"的恐惧撕成纸屑：具体是哪件事卡住了？写下来那瞬间，怪兽就现了原形 动——用身体破局：去淋一场暴雨，把枕头砸到变形，或者对着镜子把狰狞的表情做到夸张到笑出来 崩溃不是终点，而是你终于允许自己重新启动的权限确认键。此刻你碎在地上的每一片，都在阳光下闪着锋利的锐光——那正是即将重组新生的棱角。
