虽然，专注模式是你大脑最有效能的模式，然而发散模式是你大脑最有创造力的模式。发散模式呢有一个不太好听的名字，叫做白日做梦，当我们想专注时，白日做梦就会破坏我们的效能，然而如果我们想解决问题，需要更有创造性的思考，想出新的点子时，白日做梦就会拥有强大的力量。在专注模式下，你是有意识地将自己的注意力导向某件事情。而在发散模式下，你是有意识地让自己的思维四处流浪或者游走。
你需要释放当下所做事情以外的注意力空间，你可以去跑步，去骑自行车或者远眺，只要做不让你注意力填满的事情，那么你就算是进入了发散模式，发散模式往往是一种有意识的走神，只有让走神带有目的性，发散模式才具有非常强大的作用。
发散模式分为三个类型，第一种类型，捕获模式：在捕获模式中，让你的意识自由的游荡，并捕获冒出来的想法。
你可以在每个星期安排1~2个15分钟的时段，让意识自由的游荡，并捕捉任何有价值的、可操作的想法。比如，你找一个咖啡厅坐下来，一边喝咖啡，一边准备好笔和纸，然后呢等着想法冒出来。
这个过程刚开始呢，可能会让人觉得很无聊，但正是在这种模式下，你的意识才会游荡，从而创造空间，让想法浮出注意力空间。
在捕获模式下，所有未解决项目和想法都会移动到意识最前端，随时都会写下来，然后被实施。
第二种模式，问题解决模式。进入这个模式，你只需要想着某个问题，然后，让意识围绕着它转，从不同的角度探索、思考。只要你发现你的意识可能离开了这个问题，去想一些不相关的事情，或者困在某个地方，你就需要轻轻地将它推倒，然后重新回到你思考的事情。或者需要解决的问题上来。
问题解决模式可以让你更有创造性地解决复杂问题，他提供的方案是非线性的，并非是用比和值或者逻辑思考就能够得来的。
第三种类型，习惯发散模式：做某个简单的任务，捕获冒出来的有价值的想法和计划。
在练习习惯性发散模式时，你可以挑选自己喜欢做的某件简单的事情，然后只做这一个任务，其他的任何事情都不要做，直到你开始走神。与听音乐和读书相比，散步更能够挖掘到更好的灵感，连接到更好的想法。
你还可以利用生活中的固定任务来练习习惯性发散模式。这个任务必须很简单，做的时候会让你感受到美或者简洁，比如喝咖啡，走路上班或者洗衣服。只要它让你感到快乐，就会给你带来更多的创造性灵感，还能够鼓励你的意识继续游荡。
充足的睡眠，因为获得充足的睡眠是非常重要的，尤其是对知识性工作者来说，牺牲睡眠时间，加班工作是得不偿失的，要获得充足的睡眠，提升睡眠质量最好的一种办法是养成固定的夜间。习惯，比如可以在上床睡觉前放松自己，我们去阅读冥想或者杜绝与外界的联系。
