首页文章列表

爱自己的七个层次

2025-04-30

自爱层级-自我疗愈从爱自己开始为什么要爱自己？因为你很重要。你就是你能拥有的全部。你存在，才会感到整个世界存在。你看得到阳光，才会感到整个世界看得到阳光，你失去平衡，才会感觉整个世界失去平衡。

你消失，世界也随之消失了。你就是自己的一切，所以你很重要，学会爱自己很重要。以下是爱自己的七个层次，你在哪一层呢？ 1.照顾好身体自爱的第一步就是满足生理需求包括饥、渴、衣、住、性、健康方面 2.保持成长让自己充实、有品质地生活。热爱成长，补充自己的知识面，定期的阅读和学习 3.接受因果接受我们无法改变的事实。接受自己独特的出身、基因和容貌，接纳自己的现状 4.与情绪共处成为自己情绪的观察者情绪并非敌人，而是内在智慧的表达。 5.控制调节情绪学会直面情绪背后的伤痛找出它们的早年创伤、并去理解和疗愈它们。 6.爱上情绪接纳每一个情绪，并深深地爱上它们。爱上这些情绪的同时，也就爱上了自己蕞真实的样 7.拥有大爱当我们从内心深处爱自己时我们也会更容易去关爱他人，并为他们的幸福而感到喜悦。