原生家庭带来的困扰，就像一团迷雾，有时会让我们迷失方向、满心疲惫，但我们完全有能力走出这团迷雾，开启属于自己的灿烂人生。 首先，要学会正视那些困扰。原生家庭或许存在着争吵、控制或者情感忽视等问题，不要逃避，坦然面对过往经历给自己造成的影响，承认自己的感受，无论是委屈、愤怒还是悲伤，只有正视了，才能找到解决的突破口。 划清界限是关键的一步。我们已经长大，有了独立的思想和生活，要明确区分哪些是父母辈的问题，哪些是属于自己该负责的部分，别把原生家庭的包袱一股脑儿全背在自己身上，告诉自己，他们的情绪、行为不该无限制地影响如今的你。 建立自己的价值观和生活准则。原生家庭可能会灌输一些并不适合我们的观念，这时要通过阅读、学习、与积极向上的朋友交流等方式，塑造符合自己内心向往的价值体系，按照自己认定的正确方式去生活、去做选择。 专注自我成长也极为重要。把精力投入到提升自己上，比如学习一门新技能、培养兴趣爱好，在这个过程中不断增强自信，让自己内心变得强大起来。当你越来越优秀，有了足够的底气，原生家庭带来的困扰也就很难再轻易左右你了。 还有，试着去沟通和原谅。如果条件允许，心平气和地与家人聊聊那些过往的伤害，表达自己的想法，也许能解开一些心结。而对于那些无法改变的过去，选择原谅，不是原谅他们的过错，而是放过自己，不让自己一直深陷在痛苦的回忆里。 摆脱原生家庭的困扰并非一蹴而就，但只要我们有决心，一步一个脚印去行动，终能冲破阴霾，走向洒满阳光、充满希望的未来。
