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### **命名即疗愈**
当颤抖蔓延到膝盖时，我做了最叛逆的事：打开手机录音机，对虚空说：
“2023年9月12日，凌晨3:17，我害怕。”
这句话炸碎了某种封印。原来“恐惧”被具体言说时，会从粘稠的沥青变成可测量的液体——而我的身体容积，远比想象的浩瀚。
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### **暴风雨眼的礼物**
在第四次日升前，我摸到锁骨下方微烫的皮肤。那里跳动着成年后的第一道伤疤，是逃离家那晚撞在铁门上的勋章。
“谢谢你们，我的疼痛信使。”
晨光中，我吞下四年来的第一顿无药早餐。煎蛋的油腥味依旧让胃部抽搐，但这次，我听见身体在说：
“不是呕吐，是重生。”
（手记尾页粘着半颗融化的薄荷糖，糖纸写着：允许解离，但记得回来）
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**后注**：这篇手记刻意保留断裂的时空感，因创伤修复从不是线性胜利，而是无数个瞬间的艰难归航。《当我说出“害怕”的瞬间》
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### **命名即疗愈**
当颤抖蔓延到膝盖时，我做了最叛逆的事：打开手机录音机，对虚空说：
“2023年9月12日，凌晨3:17，我害怕。”
这句话炸碎了某种封印。原来“恐惧”被具体言说时，会从粘稠的沥青变成可测量的液体——而我的身体容积，远比想象的浩瀚。
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### **暴风雨眼的礼物**
在第四次日升前，我摸到锁骨下方微烫的皮肤。那里跳动着成年后的第一道伤疤，是逃离家那晚撞在铁门上的勋章。
“谢谢你们，我的疼痛信使。”
晨光中，我吞下四年来的第一顿无药早餐。煎蛋的油腥味依旧让胃部抽搐，但这次，我听见身体在说：
“不是呕吐，是重生。”
（手记尾页粘着半颗融化的薄荷糖，糖纸写着：允许解离，但记得回来）
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**后注**：这篇手记刻意保留断裂的时空感，因创伤修复从不是线性胜利，而是无数个瞬间的艰难归航。
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