如何重建缺失的安全感，从自卑到自信？ 安全感对于一个人的成长影响到底有多大？如果你已经饱受安全感缺失的困扰，那么又有什么方法可以重建？ 相比于价值感而言，安全感对于一个人的成长到底有多重要。一个没有安全感的人即使成年后取得成就，心理仍然会出现恐惧，焦虑，以及不能稳定构建亲密关系等问题。同时我们也提到安全感缺失的人会通过不断变化和斗争来寻求安全感和保持绝对的稳定静态来寻求安全感这两种维度。 在行为模式上，他们要么表现的暴戾，好斗，要么表现地顺从，是讨好型人格。唯有通过绝对的控制来达到内心安全的状态。 一个好的童年可以让一个人终身受益，同时，一个糟糕的童年则很可能伴随在一个孩子一生，那么如果你已经在成年感受到了安全感缺失带给你的痛苦的话，又有什么办法可以拯救呢？我这里提两点自己的想法。 其一，觉知。任何的心理问题都可以追溯到你的童年，去追根朔源找到是哪些童年的阴影导致了你今天的局面，不要认为是已经发生的事实，没有用，找到根源，你才有可能找到解决你安全感缺失的那把钥匙，通过觉知，和过去和解，才有可能踏上治愈之路。 其二，改变思维方式。之前我们说过人脑的三层结构，最先一层是感受，感受产生第二层的情绪，最上面一层是思维，也就是人和动物最根本的区别，当然也是一个人认知高低的分野。安全感是一个人的直觉和感受，安全感缺失会产生恐惧和焦虑，进而可能出现暴怒等情绪，希望改善情绪，只有加强你的安全感，而塑造安全感则取决于你的思维方式的改变，认知改变了，你因为某件事触发对于感受的反应也就改变了，感受不同，情绪自然也会发生变化，所以任何情绪和感受的改变都必须依赖于你的思维方式转变。 当然以上两种方法来改变一个人的安全感也绝对不是一朝一夕的事情，你需要保持耐心，阅读心理学和思维方面的书籍可以帮你转换思维方式，当然如果有困难的话，也可以求助于心理咨询师的辅导，对于你的思维方式的改变会起到事半功倍的作用。 不过最为重要的是，如果你已经为人父母，自己也饱受安全感缺失带来的困扰，那么就请你一定要善待你的孩子，多抽出时间来陪伴孩子，给予他爱和包容的空间，给他从小在一个温暖的空间下成长，对于他的安全感塑造极为重要，尤其是父亲。
