🤔 你是否有过这些困扰？ 明明想拒绝却笑着说"没问题"，吵架后总是你先道歉……这些可能是讨好型人格（People-Pleasing）的表现。 😄讨好型人格：因情感焦虑过度迎合他人需求，长期压抑真实自我以维持关系的非健康行为模式。 👇🏻以下是一些核心表现： 1⃣ 恐惧拒绝冲突 例：同事请求帮忙时即使超负荷仍说“没问题” 2⃣ 压抑真实感受 例：朋友提议聚餐，胃疼仍附和“超想吃火锅” 3⃣ 过度归责自身 例：领导批评团队项目，抢先道歉“都怪我考虑不周” 🔍 心理学原因： 🔄 过度责任归因 "TA不开心=我的错" 🔄 灾难化想象 "拒绝=被讨厌=彻底失去关系" 🔄 消极自我对话 "不讨好就没有价值"（忽略自身独特性） 📌 科普小贴士： 讨好≠善良，真正的健康关系，建立在看见他人也尊重自我的平衡点上。
