婚姻出现危机，想要挽回并非易事，需用心经营，运用恰当方法。 真诚沟通是关键。选一个双方都冷静且愿意交流的时机，放下指责与抱怨，坦诚表达内心感受。比如，“最近我们的关系让我很痛苦，我想知道你是否也有同样感觉”，以此开启对话。倾听对方想法，不打断，尝试理解其立场，共同探讨婚姻中问题所在。 反思自身问题不可或缺。婚姻出现问题，双方都有责任。回顾婚姻生活，思考自己哪些行为让伴侣不满。若因工作忙忽略对方，要调整时间安排，多陪伴家人；若是脾气不好，努力学习控制情绪，以温和态度相处。 重建信任颇为重要。若信任已破裂，需用实际行动重筑。若曾有过欺骗行为，此后言行务必一致，承诺之事坚决做到。日常小事也不能忽视，准时回家、坦诚相待，逐渐让对方重新信任自己。 重燃浪漫可增添活力。回忆恋爱时光的浪漫，为婚姻注入新鲜感。安排一次久违的约会，去初次见面的地方，或送一份对方心仪已久的小礼物。制造惊喜，让对方感受到爱意未减。 借助外力也有必要。若两人沟通困难，可寻求婚姻咨询师帮助，他们能提供客观意见和有效解决办法。此外，双方父母、共同朋友也能从中调解，助力化解矛盾。
