费斯汀格法则强调，我们无法控制生活中的所有事件，但可以通过调整自己的心态和行为来影响事件的最终结果。具体来说，生活中的10%是由外部事件决定的，而剩下的90%则取决于我们如何应对这些事件。通过积极的心态和行动，我们可以显著改变生活的走向。 1、情绪管理：当遇到不幸的事情时，首先要控制情绪，给自己60秒的时间冷静下来，等待理智回归。 2、自我觉察：觉察自己的情绪，并与自己对话，告诉自己不幸的事已经发生，需要理智对待。 3、积极应对：分析事件的影响，采取积极的应对措施，避免让小事扩大成大问题。 4、心态调整：通过调整心态和行为，可以显著改变生活的走向，避免被小事困扰。
