坦诚沟通 • 表达感受：用温和、坦诚的方式与伴侣交流，告诉对方TA和异性走得近让你有些不舒服，如“亲爱的，我看到你经常和XX聊天/出去玩，我心里会有点不太舒服”，避免指责，只说自己感受。 • 询问原因：了解伴侣与异性接触的原因和想法，比如是不是工作上有合作需求，或者是有共同的兴趣爱好等。 明确边界 • 制定原则：和伴侣一起探讨并建立双方都认可的与异性相处的边界和原则，比如不单独与异性长时间相处、不隐瞒与异性的交往等。 • 强调忠诚：强调在恋爱关系中彼此忠诚和尊重的重要性，让伴侣明白你对感情的重视和期望。 自我提升 • 丰富生活：把注意力适当转移到自己身上，投入到工作、学习或个人爱好中，提升自我价值和魅力，让自己的生活更充实。 • 增强自信：相信自己的优点和在伴侣心中的地位，不要因为伴侣与异性的接触就过度怀疑自己，以自信的心态面对感情。 观察和引导 • 持续观察：在沟通和建立边界后，观察伴侣的行为是否有所改变。如果有所改善，要及时给予肯定和鼓励；如果问题仍然存在，可能需要进一步沟通或寻求帮助。 • 引导社交：可以适当引导伴侣扩大社交圈，认识更多的同性和异性朋友，让TA在更健康、多元的社交环境中相处，减少与某一特定异性过度接触的机会。也可以邀请伴侣的异性朋友一起参加情侣间的活动，增进了解，建立健康的社交关系。
