生活里，比起大吵大闹，有一种伤害更隐蔽，那就是隐性攻击。它藏在日常相处中，不易察觉，却会在不知不觉间破坏人际关系，损害心理健康。 隐性攻击有多种表现。在职场，同事也许会表面夸赞你的方案，实则暗地贬低，像说“创意不错，就是和公司风格不太搭，执行起来有难度”；或者把棘手任务都推给你，还称“相信你的能力” 。在家庭中，伴侣可能无视你精心准备的饭菜，对你的分享也心不在焉，甚至用沉默表达不满。朋友之间，当你分享成就时，他们阴阳怪气地来一句“你真厉害，我们可比不上”，让人心里添堵。 从心理学来讲，隐性攻击者通常不善于直接表达情绪和需求，或因害怕冲突、在意形象，才选择这种隐晦方式。而长期遭受隐性攻击，被攻击者的自信心会受挫，产生自我怀疑，严重时还可能引发焦虑、抑郁。比如职场中被隐性攻击的人，会怀疑自己的工作能力；亲密关系里遭遇隐性攻击的人，会对感情感到不安。 察觉自己正遭受隐性攻击时，务必保持冷静。要用温和且坚定的态度和对方沟通，说出自己的感受。比如，面对同事，你可以说“你刚才评价我的方案，让我觉得不被尊重，咱们能否就事论事”；面对伴侣，不妨表达“你最近很冷淡，我心里难受，是不是我哪里做得不好，我们聊聊”。同时，要坚定地肯定自己，别因他人的隐性攻击就否定自身价值。 隐性攻击是人际关系的隐患，我们必须时刻警惕，及时化解，这样才能拥有健康的人际关系，保护好自己的心理健康。
