单着单着就习惯了的你，如何跳出单身陷阱，找到心仪的爱人？ 刚失恋的你，如何走出失恋的阴影，找回恋爱的信心？ 恋爱中的你，如何平衡独立与依恋的关系，经营一段健康幸福的恋爱？ 这些爱情难题，困扰着很多人。 一、走出单身陷阱 爱情从认识自己开始。 你是什么样的人，就会吸引什么样的人，所以要学会爱自己，做更好的自己。 二、如何过好单身生活 1.保持乐观的心态 2.区分想法和事实 3.和自己的自动思维辩论 4.换个思路看问题.找出对事情的不同解释 5.正确处理投射 6.坦然面对承诺 7.缓解孤独的错误策略 三、如何面对失恋 悲伤有五个阶段：否认.愤怒.妥协.沮丧.接受。 给分手寻找一个合理的解释.并留点时间好好告别上一段恋情。真正的治愈是从这段感情中学会了一些道理，然后换一种理念来看待生活。 四、找到你的今生挚爱 1.为爱做好准备 反思自己的恋情套路.走出负面爱情剧本。 2.约会 3.有效社交 在工作和生活中.坦诚相待，勇于主动搭讪，创造机会，换位思考。
