环境可以造就一个人，也可以毁掉一个人。那么，你要如何应对泡菜效应呢？ 1.主动联结高质量的人和事 人与人之间是会相互影响的。和什么样的人在一起久了，你也会在潜移默化中向他靠近。 拥有正能量的人，大多为人忠厚、人品端正，遇到事情时勇于担当。他们还很热爱生活，就像光芒四射的太阳，总能带给你温暖，照亮你的生活，让你也变得积极乐观起来。 积极的人似乎有一种力量，总能津津有味地过好每一天。这是一种勇敢，亦是一种智慧。与他们同行，你也能获得不断向善、向好、向上的力量。 环境也是这样。孟母为什么三迁？就是因为她知道一个好的环境，对孩子学习有多重要。 所以，在选择学校、工作单位或社交圈子时，你也要充分考虑其环境氛围。 比如，在选择学校时，要了解学校的教学理念、师资力量以及学生的整体精神风貌；在选择工作的时候，要关注企业的文化、老板的人品，等等。 2.有原则的屏蔽、远离 心理学家詹姆斯曾提出过一个观点：每个人身上都有一个能量场，人和人之间的关系，其实是能量的交换。 和能量低的人交往，他会带走你的能量，改变你的磁场。慢慢地，让你厌烦，变得没有耐心，易怒，最终将你耗竭。 所以，一定要学会屏蔽和筛选，要远离充满负能量的人和事。 比如，处在一个充满抱怨的环境里，其实对你本身就是一种“情绪污染”。因为，当一个人向你抱怨的同时，他身上的“情绪垃圾”也会转移到你身上。 不要试着去共情一个充满抱怨的人，你共情谁，就是在同意承受谁的伤害。 华盛顿大学的心理学导师戈特曼也表示，一次负面情绪至少需要五次积极事件才能平衡人的内心。 很多时候，你可能会遇到一些烂人烂事，这是一种无奈，也是一种常态。而你能做的，就是不回应，也不与之对抗。能无视就无视，能远离就远离。 不和负能量产生一丝一缕的链接，远离烂人烂事的同化。 切记：一段良好的、长久的关系，是大家一起成长，而不是一起沉沦。 3.保持自我，过好自己的生活 环境就像是一个大染缸，不可避免会对你有影响，但你一定要保持自我，过好自己的生活。 心理学家阿德勒有一个著名理论，叫做“课题分离”。 他认为，每个人都有自己的课题，你无法参与别人的课题。同样，你的课题，别人也无法干涉。 因此，更应该做的，就是活好自己，成为更好的自己，而不是塑造他人，也不要入他人的局。 当你做好自己，守好自己的能量，你就不会被外界所影响。 举个例子，公司让你去做一个新项目，周围的人都在抱怨事儿多、太累，不想改变，不想走出舒适圈，那你要跟着抱怨们，跟着别人沉沦么？ 不能。你不要有从众的思想，必须要有独立的思考，你要去分析，做好这个新项目对自己是否有提升，是否有助于自己职业的发展。 再比如，在一个追求物质享受、攀比之风盛行的环境中，你要和别人一样去攀比，追求物质的享受么？当然不是。你要明确自己真正想要的生活，不被这种不良风气所影响。 不要随波逐流，而是要保持自我，积极向上，传递正能量。 总之，“泡菜效应”生动地说明了，你身边的环境，决定了你的人生层次。跟谁在一起，真的很重要。不要纠缠于烂人烂事，不要在不好的圈子里沉沦，时刻保持独立思考，保持自我，靠近美好的事物，靠近正能量的人，就像面向阳光，你也会变得温暖。
