1.接受压力，接受发生的一切，慢慢的烦恼就不存在了。你越对抗的时候，越不接受的时候，你就越痛苦啊。你接受的那一刻，你就潇洒了，烦恼飞走了。 2.要学会放下，放下就是当我们努力做了以后，但是结果还是没有如我所愿，那就放下对它的执念，有句话是这么说的＂因上努力，果上随缘‘’。 3，不要强求，不管是感情上的，或是在健康上的，或是在健康上的，或是社会地位上的，或是孩子放面上的，不要强求，你强求什么，什么就会带来痛苦，要学会顺缘随缘，不要去攀缘，攀缘就是强求，强求就会带来痛苦。 4.要学会换位思考，就是当两个人有矛盾的时候，其实大部分是没有对错的，只是站在的角度不同，每个人有每个人的道理，就会产生矛盾，当站在对方的角度看问题的时候，矛盾就不存在了。 5.要学会倾述，你看为什么女的会寿命长一些，女孩子知道倾述呀，即使没有倾述的对象，也会哭一哭，去释放啊，所以人有烦恼的时候可以找个人倾述说出来就好了。
