焦虑型依恋的人在感情中有以下常见的行为表现： 过度关注对方动态 • 高频联系：频繁给伴侣打电话、发信息，想要时刻知道对方在做什么、和谁在一起。可能每隔一段时间就会发消息询问，若对方没有及时回复，就会不断发送消息或者直接打电话。 • 查看社交动态：经常查看伴侣的社交媒体动态，如朋友圈、微博等，试图从字里行间和图片中寻找关于对方生活和情绪的蛛丝马迹，甚至会通过查看共同好友的动态来获取更多关于伴侣的信息。 情绪波动大 • 易患得患失：对感情中的细节过度敏感，伴侣的一个眼神、一句话、一个小举动都可能让他们产生很多联想，一会儿觉得感情很美好，一会儿又担心伴侣是不是不爱自己了，情绪在喜悦和焦虑之间快速转换。 • 因小事焦虑：在伴侣没有及时回复消息或者没有按照自己期望的方式对待自己时，就会陷入焦虑、不安甚至恐慌的情绪中，担心伴侣是不是要离开自己，即使对方解释后，也可能难以迅速消除这种负面情绪。 过度依赖与控制 • 依赖伴侣陪伴：希望时刻和伴侣待在一起，很难忍受分离，即使是短暂的分别也会感到不安。在没有伴侣陪伴时，可能会觉得无聊、空虚，做什么事情都提不起劲。 • 试图控制对方：想要掌控伴侣的生活，对伴侣的行为有较多的要求和限制，比如不希望伴侣和某些异性接触，要求伴侣按照自己的想法安排时间等，通过这种方式来获得安全感。 表现出较强的占有欲 • 介意异性接触：对伴侣与其他异性的接触非常在意，哪怕是正常的工作交流或社交互动，也可能会产生嫉妒、不满的情绪，要求伴侣和异性保持距离，甚至会查看伴侣的聊天记录，以确认是否有“可疑”的异性。 • 强调专属感：希望自己在伴侣心中是独一无二、无可替代的，会通过各种方式来确认自己在伴侣心中的重要性，比如要求伴侣在社交媒体上公开恋情、强调彼此的特殊关系等。
