内耗式婚姻最可怕❗❗❗ 学会反内耗 再好的关系，也要学会反内耗。婚姻中的内耗，往往来自于伴侣双方的不理解。所以我们要让对方看出我们的付出，了解我们内心的真实需求。当你的付出不再被忽视，当你的需求得到了正想反馈，婚姻中的内耗也会随之减少，婚姻之路也会变得平缓而舒畅。 管理情绪，而不是发泄情绪 好的婚姻，需要彼此提供情绪价值，但并不代表，伴侣双方就不能出现负面情绪。当负面情绪出现时，我们要做的是及时管理情绪，而不是一股脑地发泄给对方。因为，你的负面情绪只能伤害到最在意你的人，伤害次数多了，心就冷了
