情感边界是指我们在与他人互动时设定的情感界限，它帮助我们在保持亲密关系的同时，保护自己的情感安全。没有明确情感边界的人，容易在关系中迷失自我，容易过度迎合他人或受到他人的情感侵害。情感边界不仅仅是对外界的保护，也是对自己情感需求的尊重。 在建立情感边界时，我们首先需要清楚自己在关系中的底线和需求。无论是朋友、家人还是伴侣，关系中的每一个人都有责任尊重我们的情感空间。学会说“不”并不意味着冷漠，而是维护健康关系的必要手段。 情感边界的建立不仅能避免情感伤害，还能提升人际关系的质量。通过尊重彼此的边界，我们能够建立更加平等和和谐的关系。
