蔡加尼克效应（Zeigarnik Effect）是指人们对未完成任务的记忆比已完成任务更深刻的心理现象。这一效应由苏联心理学家布尔玛·蔡加尼克（Bluma Zeigarnik）在1927年提出。 ### 关键点 1. **发现背景**：蔡加尼克在餐厅观察到服务员能记住未完成的订单，但一旦订单完成，记忆迅速消失。 2. **实验验证**：她通过实验发现，参与者对未完成任务的回忆率显著高于已完成任务。 3. **心理机制**：未完成任务会引发心理紧张，促使人们持续关注，直到任务完成，紧张感才得以缓解。 ### 应用领域 1. **教育**：教师可通过设置未完成的任务，激发学生的学习动力。 2. **广告与营销**：利用未完成的故事或悬念广告吸引消费者注意。 3. **时间管理**：将大任务分解为小任务，利用该效应保持持续的动力。 ### 批评与局限 1. **个体差异**：效应在不同个体间的强度不同，受动机和任务性质影响。 2. **任务复杂性**：复杂任务可能因压力过大而降低记忆效果。 ### 总结 蔡加尼克效应揭示了未完成任务对记忆的显著影响，广泛应用于教育、广告和时间管理等领域，但其效果受个体差异和任务复杂性影响。
