回避型依恋（Avoidant Attachment)：是一种不安Q的依恋类型，表现为对亲密关系的回避和对独立性的强调。 这种依恋类型通常是因为患者在婴幼儿时期没有得到父母足够的关爱，导致他们在成年后的亲密关系中保持情感上的距离，避免表达真实的自我或情感需求，以免遭到拒绝或伤害。 从大多数的来访案例来看，在社会上存在着比较大的创伤的原因一般是回避型Z为隐秘和众多。看似正常又非常不正常，我们看到的只是浮于水面上的一部分罢了，而要探究冰山下的层面，一般是深度相处过的伴侣才能明白个中滋味。对于回避型人格的人，在我们周围其实遍布着，没有学心理知识之前，并不懂得这是一种人格障碍，正是由于人数占比众多，导致很多安Q型依恋的宝子们认为，这个世界怎么了？ 尤其是从小在安Q型依恋的模式下长大的宝子，长大后就比较理想化，然后遇到非安Q型依恋的人或者伴侣都会受伤，很正常，那不如我们来看看心理学中的关于“回避型依恋模式“下的人们的特征吧。 在生活中，具有回避型依恋特征的人都有以下几种特征： ① 对现实的悲观和消极态度 ② 追求丸美 & 不配得感 ③过于独立，无法和伴侣产生依恋感 ④ 不敢直面冲突，冷暴力 ⑤把伴侣当作工具人 ⑥TA们的最爱是那些不NIAO他们的人 ⑦无法共情他人 ⑧ 一眼看得到头的日子 写在结尾： ①如果自己是回避型，那么很难改变，因为已经形成了从小到大的不短的时间，但是据我们的姐妹聊到说，自己都改变了自己，找到了自己的本身，我看到感觉非常开心！但我相信这样的情况并不常见。 ②对于自己是非回避型的人如果和回避型的人相处，不管是父母，伴侣，同事，同学，总之就是各种人际关系，都会受到不同程度的伤害，我们应该学会及时觉察自我的感受，做出判断，做出改变和行动，避免在创伤中无限循环。
