“吸渣体质”其实是童年创伤的强迫性重复 1人真的会一遍遍体验让他痛苦的情绪 你有这样的经历吗？在亲密关系中，会不知不觉被一类特定的人吸引,不由自主的发生爱或恨的关系,一次次在不同的关系中重复同样的争吵痛苦： 在生活中长期物质滥用，比如不停的购买，酗酒,暴食等来应对或发泄负面情绪; 日常中你总会一次次陷入让自己尴尬或紧张的情景，以为自己就是什么都做不好的人。其实，你只是无意识的在强迫性重复童年创伤。 其实，你只是在不停的陷入曾经“未完成的事件”中。 2重复痛苦,是在重复熟悉的环境 强迫性重复是由弗洛伊德提出的，意为个体不断地重复某一类型的创伤性事件，反复将自己置身于可能会发生某类事件的情形中。强迫性重复的原因可能源于童年期遭遇的挫折和缺失,比如,你的父母对你很冷淡,你总是讨好他们,他们却对你无动于衷。到后来,你就习惯性地去讨好一个对你非常冷漠的人,并且接受对方的虐待情绪。这种状态是在无意识的情况下发生的,是一种将自己置身于熟悉环境中的防御机制--因为熟悉的事情会让我们感到安全,即便是熟悉的痛苦 这就是为什么你会一次次的被“渣男”吸引，因为熟悉啊，你看到了父母特征，比如不负责任，不守承诺，忽视你的情感。明知道会受伤，还是义无反顾，这并不是单纯的“恋爱脑”。 3未完成的事件,吸引着我们去完成 “未完成事件”，它指的是尚未获得圆满解决或彻底弥合的既往情境，尤其是创伤或艰难情境。出于安全感的考虑,人是对“完成”有特殊执念的物种。如果某件事做了一半,就会心心念念,茶饭不思的产生各种情绪:焦虑、悔恨恐惧、怨恨、悲伤、罪恶等等 如果童年因为创伤，造成了某件事的未完成比如只有学习没有玩耍,被父母忽视情绪、被苛待、被控制等。当你成年时,会潜意识想要“完成”这些不好的体验，于是要么反抗，要么补偿。 所以，我们才会反抗亲密关系中的控制、情感忽视、被否认,因为我们想要“完成”童年的遗憾。或者我们疯狂补偿自己,购买欲、酗酒、期待被夸奖、粘人等,这都是在满足曾经未长大的自己。 4我们打破“命中注定”，才能成长 1.接受遗憾 不是原谅原生家庭,而是接受遗憾,你得明白需要的东西，是不可能从父母身上得到了。但是这也意味着，你可以自己给自己。当你察觉到需要被关注的时候可以自己夸夸自己，当你苛责自己的时候要温柔提醒自己不必这样。做自 己的父母,接受有缺点但也值得被爱的你自己。 2.察觉自己是否进入了强迫性重复中当你再次陷入痛苦时，找到痛苦的源头，要觉察到是不是自己童年的“未完成事件”的执念影响了你。然后提醒自己，我和父母不 一样我可以寻找新的可能性、新的情景、新的结局、新的体验。我的内在力量和独立人格是不断的成长的。
