该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 爱情对自卑的人来说，既渴望又遥不可及。但请相信，人人都有爱的权利，也有获得爱的能力。掌握这六点，自卑心理不再是你追求爱情的阻碍。 1，接纳真实的自己：要明白，每个人都有缺点，你眼中的不足，或许在别人看来不值一提。花时间罗列自己的优缺点，正视不完美的地方，同时也要看到自身的闪光点。比如你可能觉得自己不够高挑，但你善良且富有同情心，这就是独特魅力。只有先接纳自己，才能以完整的姿态走向爱情。 2，建立自信的小习惯：从日常小事入手，积累自信。每天出门前对着镜子给自己一个微笑，肯定自己当天的穿搭；主动承担一些力所能及的工作任务，并努力出色完成；学习一项新技能，如绘画、摄影，当你在新领域有所收获，自信也会随之增长。自信是爱情的底气，让你在感情中更从容。 3，扩大社交圈：爱情不会凭空降临，多参加社交活动，增加认识他人的机会。可以加入兴趣小组，如读书俱乐部、健身班，在这里能结识志同道合的人，共同话题会让交流更自然。也能参加朋友组织的聚会，通过朋友的介绍，接触更多优质的潜在恋爱对象。 4，提升沟通能力：自卑的人在交流时可能会紧张、词不达意，这会影响感情发展。平时多和家人、朋友聊天，锻炼表达能力；尝试在公众场合发言，克服内心恐惧；学习倾听技巧，关注对方话语，给予积极回应。良好的沟通能让彼此更了解，拉近心与心的距离。 5，别过度揣测对方心思：自卑的人容易胡思乱想，对方没及时回消息，就觉得是自己哪里做得不好，惹对方厌烦。这种过度揣测会让自己患得患失，还可能给对方压力。在感情中，保持理性，有疑问直接和对方沟通，坦诚交流能避免很多不必要的误会。 6，勇敢迈出第一步：遇到心动的人，不要因自卑而退缩。勇敢打个招呼，开启聊天；主动约对方看电影、吃饭，表达你的好感。即使被拒绝，也别气馁，这只是爱情路上的小插曲。每一次勇敢尝试，都让你离真爱更近一步。 爱情不会因为自卑而将你拒之门外，只要你愿意改变、勇敢行动，幸福终会降临 。
