“万物无足以铙心者，故静也。” 庄子认为， 只有当心灵不受外界影响时， 才能真正获得力量和能量。 只要心不受力，不为物累，不为欲伤 人就能获得真正的宁静。 我们才能悠游世间，活得逍遥坦然。 这世界真正能困住我们的 从来都不是别人的目光， 而是自己的心。 所以，一个人想要本自具足， 就要打造自己的防御体系， 学会做到精神不受力。 ①不因是非而累心 很多人活得很累， 是因为过于在意身边的是非。 不活在别人嘴里，不困在别人眼里。 人生就是一场游戏 你是自己世界的主角 始终把精力专注在自己身上。 积极地投入到生活中去。 一个真正活得通透的人， 容得下外界的一切言论。 ②不因无常而劳心 人生天地之间，若白驹过隙， 忽然而已。 人生无常，得失难以预料。 允许一切的发生 平常心，看淡人生的起落， 永远平和，永远努力过好当下 才能无惧这跌宕起的一生。 ③不因外物而动心 对物质的渴求是人的本能。 世间浮华，终究是华梦一场。 过度追求物质，不断撑大其欲望 只会让自己迷失其中。 人的时间和精力是有限的， 把物质看得越重，内心就越荒芜。 多给欲望做减法，就是给精神做加法。 远离浮躁与功利 放弃对外在浮华的追求， 丰盈内在，才能重获心灵的自由。 美国心理学家鲍曼斯特说， “即使你什么都没做 但每一次选择，纠结，焦虑 都是在损耗你的心理能量。 而每消耗一点心理能量， 你的执行力和意志力就会下降 所以即使每天什么都不做，也会感觉很累。” 世间纷杂繁复， 很多时候我们的烦恼 不幸和伤痛，都是自己带给自己的。 凡事该放的放，该忘的忘 不乱于心，不困于情， 不畏将来，不念过往。
