野马效应：让你情绪失控 在心理学上，有一个野马效应。 非洲大草原上，有一种蝙蝠，专门靠吸动物身上的血维持生存，而野马正是它们的目标。 之前人们认为，有一部分善于奔跑的野马正是因为被蝙蝠叮咬，才会丧命。 但之后动物学家进行了研究，得出的结果却让人大吃一惊： 原来蝙蝠所吸的血量并不致死，野马真正的死因来自于自己的暴怒。 在被蝙蝠咬伤后，大多数野马急于摆脱蝙蝠，而不断狂奔，最终疲劳致死。 很多时候，人被情绪左右，何尝不就是“狂奔的野马”？ 生活中那些不如意的事情，就像吸血蝙蝠，吸食我们的精气神，让我们严重内耗，烦躁郁闷，忘记了生活的真实模样。 这时的你，已经不是自己的主人，而是情绪的奴隶。 一旦成为情绪的奴隶，还会带来额外的坏结果。 美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的研究，被人们称为“费斯汀格法则”： 生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。 如果发生了一些意外，产生的影响，只不过10%，当你去解决它，甚至能消除不好的影响。 而你遇到事情，选择发脾气，摔东西，那么你就没有办法思考，也难以做出理性选择，会引起一系列的连锁反应。 你这样做，你的坏情绪也会传染给你的伴侣，你的孩子，给你的身边人带来负面的影响。
