该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 失恋,总是令人难熬。白天，吃不下饭,旧日的美食失去了诱惑，一个人默默流泪，上班对着电脑发呆…… 每每想起过去一同度过的美好时光，心里就像被刀子戳一样。如果错误在我们身上，还会被无尽的悔恨、痛苦包围，多么希望能回到当初，做不一样的事情。 其实,并不是因为你太懦弱，而是大多数人失恋后的状况几乎都差不多。这些痛苦不是你多么重情，而是有科学原因的,这就是生物心理学上所说的“失恋戒断反应”。 简单来说，当你处于一段甜蜜的爱情中时，大脑会把你的伴侣当作快乐之源，由此产生的快乐和兴奋非常让人“上头”。所以，如果爱是一种瘾，失恋就会是一次戒断。 相关研究表明，由失恋或分手引发的戒断反应,至少18个月后才能消失，如何度过空窗期呢？ 第一，多寻求家人、朋友的支持或转移注意力。 第二，在松果平台寻找咨询师倾述，通过谈话,对于治愈失恋或其他心理问题，非常有帮助。 第三也可以做些自己觉得愉快的事情，转化负面情绪。 第四，不刻意压抑自己忧伤情绪。 当你清楚知道，恋人的离开一定会导致自己体内多巴胺分泌的降低，就会非常自然而理性的看待自己即将来临的情绪低潮，既不过分强调，也不刻意回避。
