痛苦是因为你的心理机制本身就是脆弱不健康的，而不是因为挽回本身 因为我们一直没有从原生家庭的亲密关系模式中走出来。 要知道亲密关系模式是有延续性的，你在原生家庭中没有得到足够的爱和接纳，这种匮乏会一直停留在你的骨子里，隐藏在你的内心深处， 等到成年后进入亲密关系，它就会再次爆发，潜意识上总是希望用男女之间的关系来弥补童年时缺失的父爱母爱，那种对获取爱的执念、对被抛弃的恐惧会占据你的心智，支配你的一切，让你丧失基本的理智 和自控力。 而这一切，都是不正常的。没有人能受得了被你一直索取和控制，没有人谈恋爱是为了单纯满足别人的需求，当他的耐心、好感和能量被你逐渐耗尽，也就到了说再见的时候。 爱，只会源源流向不缺爱的人。 挽回本身并不痛苦，痛苦的是你畸形的恋爱观。因为得不到，所以便会用力抓取，但方法错了，你越用力，流失得也就越快，你便越是焦虑、越是抓狂、越是歇斯底里。 说白了，你的内心还是一个未成年的孩子，得不到便哭闹。这才是痛苦的根源。 好的挽回方式，从来不是死缠烂打，而是你不高于我、我不低于你的不卑不亢的态度。 任凭本能行事的情绪冲动无法填满你内心的空洞，我们应该把这种向外的寻求转变为向内的寻求，把自己的弱者思维（依赖他人）转变为强者思维*（依靠自己），从渴望得到别人的爱，到学会真正的爱别人，从一个被引导者，转变为引导者。 当你做到了这些，就不会再汲汲于向外界获取爱，你自己本身就是爱的源泉。 所以，好的挽回其实是一场修行，它把你的痛苦加注，把你的缺失暴露，让你不得不直面自己的内心，去重塑，去蜕变，去涅槃重生。这个过程并不容易，可一旦成功，你就能获得新生!
