1、失恋的痛苦，很大一部分源于习惯的突然改变。那些曾经一起度过的日子，一起走过的街道，一起分享的美食，都成了回忆的刺，扎得人心疼。但这也是一个重新认识自己的机会。以前为了迎合对方而做出的改变，现在可以重新审视，哪些是自己真正想要保留的，哪些是可以舍弃的。 2、在这个阶段，感到愤怒、悲伤、自责都是正常的，但不要让这些情绪过度消耗你。也许你会想，如果当初自己做得更好一点，是不是结局就会不一样？但感情是两个人的事，不是一个人的错就能导致的。你已经付出了真心和努力，这就足够了。 3、生活还在继续，不要因为这段感情的结束就封闭自己。试着重新联系那些因为恋爱而疏远的朋友，你会发现，他们一直都在，会给你温暖和支持。去参加一些社交活动，不一定是为了寻找新的恋情，而是为了让自己的生活丰富起来。 4、作或者学习也是一个很好的转移注意力的方式。投入到其中，你会发现自己的价值不仅仅体现在感情上。当你完成一个任务，取得一点成绩的时候，那种成就感会慢慢填补内心的空缺。 5、我不会说那些空洞的安慰话，只是想让你知道，我会陪着你一步步走出来。从今天开始，每天给自己一个小目标，比如看一本书、做一顿饭、去公园散步。这些小小的改变，会让你看到生活的其他可能性。也许在不经意间，你会发现，曾经以为无法跨越的痛苦，已经在这些平凡的日子里渐渐消散。
