焦虑的本质就是试图掌控未来

生活中经常受焦虑困扰的人,无一例外都是那些很认同社会规则的人,不仅如此 他们还会给自己框定很多不可逾越的禁区,因此他们会给自己附加很多必须要做到的要求; 比如毕业几年要存到多少钱,在多少岁之前要结婚,工作上不能出错 人际交往上不能成为讨人厌的人,等等等等。 那这些数不清的规则会导致你的人生容错率变得非常低,一旦你没有按照既定路线发展,你就会觉得自己是不正常的,是落后于人的,所以你每天都在为各种事情担忧,内心时刻处在煎熬之中。 容易焦虑的人常常有一个共同的不良习惯;就是他们试图控制未来,这就导致他们害怕任何可能的失败和差错,总是试图将这种不确定性全部置于自己的掌控之下,从而陷入了无休止的思考和担忧里,那实际上 这种过度思考并不能使决策更加周全,也无法确保生活更加顺畅,只会导致不断的内耗和行动上的迟缓,焦虑的本质说白了就是你的内心戏太多,言未出结局一眼千百遍,以致自己时时刻刻处在内耗之中,大量的精力就这样被平白消耗掉了! 想摆脱这种状态呢,也很简单 关键就在于放弃对尚未发生的事情的控制欲,把你的目光聚焦在当下,立即行动,道圣和夫说 这个世界上最亏本的事情就是为尚未发生的事情担忧,为自己想象的结果而焦虑,凡事只有先去做了 才会在做的过程中不断验证自己的想法,进入到一个尝试 反馈 修正,推进的正向循环 从而不再被未知的恐惧支配。 平庸或者优秀的界定不在于你曾经想到过什么,而在于你最后做到了什么,与其畏手畏脚 犹豫不决,不妨让自己先行动起来。 前行的路上 答案自然会随着时间而慢慢呈现,人生有许多种的呈现方式,但是没有任何一种标准是你必须要遵守的,学会接纳不完美的自己,拥抱生活的不确定性,此时此刻开始请你停止活在他人的眼里, 书本华说人性有一个最特别的弱点,就是在意别人如何看待自己后果往往是在敏感和讨好中委屈了自己。 生活说到底是取悦自己的过程,那些发生在自己身上99%的事都与别人无关,学会放下对别人的关注和期待,把时间和爱留给自己,当你学会将生活的重心转移到自己身上,你才能活出最闪耀的人生!
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