我很喜欢的一部电影《爱乐之城》，记得是2016年的情人节那天上映的，去年还重新上映过。我重温过好多次，每一次都有不同的感受。很多时候我们讲到爱情、恋爱的时候，往往都是怦然心动，一切美好的场景。我爱《爱乐之城》更多是因为剧中男女主在分手后，各自成长为了更好的自己而感动。所以每一次我看到结局那个场景，女主和男主互相对眼而微微一笑时，总会有一股成长的力量在我的心中开花。 回到现实，面对分离这个主题，是多么让人痛苦心碎的事情。那么分手后，如果修复那颗破碎的心呢？ 不要被情绪左右 不要把一段关系的结束视为失败。 相反，把它当作一个学习和成长的机会。不管这是不是你的第一段恋情，这都不重要。每个人，无论是15岁还是50岁，都可以更好地了解自己，努力提高自己的人际关系技巧。 照顾好自己 好好照顾自己包括情感、身体和精神三个方面。你在每个方面都有自己独特的需求，但有一些一般的自我照顾行为几乎对每个人都是有益的，比如营养饮食、定期锻炼、社会支持系统和应对压力的策略等等。试着对自己有耐心、温柔、友善和慷慨。 你可能还需要重新构建大局观视角。当你处于一段浪漫的关系中，这段关系可能是你生活的中心，但浪漫的爱情不是唯一可以滋养你的东西。要继续培养与朋友、家人和自己的关系。 如果你对自己在一段结束的感情中所扮演的角色感到内疚或羞耻，当你克服这些感觉时，你可能很难成为自己的好朋友。记住，练习自我同情，会让你更有可能从别人那里吸引那种能量。 如果你发现你不能从一段关系中走出来，或者感觉你无法面对失去，即使有朋友和家人的支持，时间长了，你可能需要寻求心理咨询。 不要沉溺于过往 尽管这可能很难，但尽量不要失去判断力。没有一段关系是完全糟糕的，但也没有一段关系是完美的。如果你正在美化这段关系，或者发现你继续把前任放在神坛上，这可能是一个征兆，你需要给自己一些情感上的，甚至是身体上的距离。 例如，在数字时代，你可能很难克制在社交媒体上“查看”你的前任。如果你无法抗拒诱惑，也许是时候删除好友或屏蔽他们的个人资料了。 如果你总是被拉回他们的生活，想着过去是什么，以及永远不会是什么，你就无法继续自己的治愈。 相信自己，你一定可以❤️
