情绪方面 - 会陷入悲伤情绪，可能会频繁哭泣，想起过往的美好回忆，心里像被石头压住一样难受。 - 产生焦虑情绪，对未来的感情生活感到迷茫，不知道还能不能遇到合适的人。 - 可能会引发愤怒，或是对自己生气，觉得是自己没处理好这段关系；或是对对方生气，抱怨对方为什么要离开。 自我认知方面 - 自我怀疑，不断反思是不是自己不够好，比如长得不够漂亮/帅气、不够温柔、不够优秀等。 - 自信受挫，原本在感情中获得的自信心会崩塌，可能会在一段时间内陷入低自尊的状态。 生活方面 - 生活习惯被打乱，以前两人一起做的事，像一起吃饭、看电影等，突然变成一个人后会很不适应。 - 社交圈子可能也会受到影响，和对方共同的朋友可能会让自己觉得尴尬，甚至失去一些朋友。
