内心渴望得到他人认可的原因，很大程度上与个体的自我价值感有关。自我价值感的形成与早年父母如何照顾孩子密切相关。以下是一些关键点： • 情感依赖：在成长过程中，孩子对父母的情感依赖非常强。父母不仅是孩子生理需求的满足者，也是情感需求的来源。孩子通过父母的反应来理解自己在世界中的位置。 • 内化父母的态度：如果父母以温和和蔼的方式对待孩子，孩子会内化这种积极的态度，形成健康的自我认知。相反，如果父母经常表现出羞辱、限制或控制，孩子可能会内化这些负面信息，形成低自我价值感。 • 自我价值感的缺失：当孩子的需求和言行经常被否定时，他们可能会发展出“我不好”、“我不值得被爱”的信念。这种信念会根深蒂固，影响他们的成年生活，导致他们不断寻求他人的认可来证明自己的价值。 如果童年时期没有得到足够的爱护，现在的你可以采取以下方式帮助童年的自己重新走出来： • 自我接纳：认识到自己的价值不赖于他人的认可，而内在的、固有的。学会接纳自己的不完美，认识到每个人都有独特的价值。 • 自我探索：通过自我反思和探索，了解自己的需求、愿望和梦想。这有助于建立一个更坚实的自我认知基础。 • 积极的自我对话：用积极的自我对话替代消极的自我对话。每当出现自我贬低的想法时，用积极的肯定来替换它们。 • 寻求帮助：如果自我价值感的问题根深蒂固，可能需要寻求心理咨询师的帮助，通过的指导来处理这些深层次的情感问题。 • 建立支持系统：寻找那些能够提供正面反馈和支持的人，建立一个积极的社交网络，这有助于提升自我价值感。 • 自我成长：通过学习新技能、克服挑战和实现目标来增强自信。每一次成功都是对自我价值的肯定。 • 感恩练习：每天花时间感恩自己拥有的一切，包括自己的成就和品质。这有助于培养积极的心态和自我欣赏。通过这些方法，可以帮助童年的自己建立更健康的自我价值感，从而减少对他人认可的依赖。
