该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 当发现男人不爱你时，以下方法可以帮助你保持尊严： 行为上保持独立 - 减少依赖：例如以前出行都靠对方接送，现在可以自己打车或学习驾车出行，不依赖对方提供便利。 - 避免纠缠：不要死缠烂打地追问原因或哀求对方留下，应果断停止这种无意义的行为。 情绪上自我控制 - 保持镇定：得知对方不爱自己时，即使内心痛苦，也不在他面前大哭大闹，而是平静接受。 - 展现自信：维持自己正常的生活节奏，该工作工作，该社交社交，让他知道你没有他也能过得很好。 言语上得体大方 - 平和沟通：交流时不指责、不抱怨，比如可以说“我尊重你的决定，希望我们都能过得好”。 - 拒绝卑微：不要说一些贬低自己去讨好对方的话。
