1.接受现实 想哭就哭，痛苦是肯定会有的，因为付出了感情就会伴随着心理牵绊和感情链接。情绪反扑也很正常，真心对待过的感情怎么能不难过，但不能过度缅怀，毕竟木已成舟。 2.不要自责 不要在心里苦苦思索自己哪里没有做好，分手是双方的问题，不要责怪自己，不用一遍遍地自我怀疑一遍遍地自我剖析。 3.打破幻想 不要自作多情， 认清现实放弃幻想。不要留恋之前前期的甜蜜，任何人都会有新鲜感和热恋期。不要试图挽留，这样只会让对方认定人性就是如此。 4.利益最大化决定 对方是做好了充足的心理准备，并且心里预演过分手后的场景。 5.你的态度没有错 真诚且热情的爱情没有错，你的付出是对待感情的态度，和对方怎样回应没有太大关系 6.心理空缺 日常生活的分享欲都给了对方，一瞬间抽离开是不可能的，有心理空缺这是很正常的 7.转移注意力 避免独处，勇敢的踏出去。去和朋友和亲人的陪伴待在一起，或者逛街购物吃喝玩乐，学习新的东西认识新的人，转移自己的注意
