很多人在分手后，很长一段时间都无法走出内心的那段伤痛，更加无法迎接新的生活。短则几个月，长则几年，总是把自己一次又一次的陷入伤痛的回想中。就像是当时对方伤到你，故意把刀子插到你的胸口上。而你却一次又一次的拔出来，看看这个刀子怎样伤到我的，然后一次又一次又插回胸口。
开始分手是不愿意承认和接受的，总是会质疑分手后的动机是什么。内心的担心和恐惧是无法面对的，特别担心接下来的路应该走么走。面对孤独怎么独处，面对回忆无法忍受的悲伤，甚至最后的愤怒怎样去释放。
分手后想要走出来，首先是要承认并接受这个结果。因为只有坦然接受所有的不良情绪，才不会让情绪有动力变得更加强大，才不会变成哥拉斯把你吞没。坦然接受，并关心这些情绪，告诉自己，我可以接受，因为未来我还有很长的路要走，人生不止于此。
其次要把分手后害怕的恐惧一一列举出来。面对恐惧，问问自己，最糟糕会是怎样？可能会遇到未知的将来、某种失败的感觉、以后需要自己做决定了、现有朋友圈的颠覆、情绪失控等等。所有一切糟糕的事情发生后，那生活该如何进行下去？最终的答案是不是生活还要继续！
最后学会用幽默的方式化解你的不愤。谈恋爱的时候会发生各种插曲，比如：他/她晚回家了、他/她可能对我隐瞒了事情等等，分手后终于可以不用猜来猜去，不用产生任何质疑，告诉自己终于知道我今晚该怎样对自己负责了。
未来我们可以活到100岁，那么是不是应该给自己树立一些新的目标呢？给自己一个自信光明的未来，向好的精神，让每次分手都不仅仅是一次疗伤，而是活出更好的未来。
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