正因为他们身上的担子重，所以社会上负债最多的也是他们。尤其是中年有家庭的人，上有老下有小，不管是经济上还是精神上都在家庭中扮演着最重要的角色。近年来我们屡屡可以听到公司高管跳楼自杀的新闻，可见他们所承受的压力之大，这个压力大到使一个人放弃自己最宝贵的生命。
面对债务压力的时候我觉得应该要做到以下几点：
1、理性消费
很多的负债都是因为不理性的消费造成的，随着网上银行和线上支付的普及，以及白条、花呗等先消费后付款的形式的出现，极大的刺激了消费者的购买欲望，也增加了很多非理性消费的支出。要想减少负债，最重要的就是在自己的承受范围内消费，不要养成先消费后付款的习惯。
2、增强储蓄意识
无论在什么时候，储蓄都应该在所有收入占有一定的比例，只有拥有足够的储蓄才能有经济能力面对未知的风险，当意外发生的时候才能有底气和勇气面对。
3、增强抗压能力
不管债务压力有多大，只要有人在，人还活着就总有解决的办法。增强自己面对风险时的抗压能力。当心理承受巨大压力的时候要学会适当的把负面情绪宣泄出来，把心中的苦闷说出来，这样心理就不会一直压抑以至于有轻生的想法。
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