其实仔细想一下，人在很困的时候，往往分为几个场景。要么是当天睡眠不足或者长时间没睡觉导致精神已经十分困倦，难以支撑。
要么是因为工作或者学习生活中已经很累了，这时候人一松懈下来就会感觉到困意突袭。而往往也是在这种时候人会觉得十分困倦却很难入睡。
经常会有人觉得在很困又精神十分活跃的情况下难以入睡，不仅仅心理会很烦躁，还容易在睡觉的过程中碰到所谓的“鬼压床”。
其实并没有那么邪乎，往往在身体已经疲倦到很困的情况下，人更加难以入睡。如果只是偶尔出现困倦到一个极点但是还是很难入睡的情况，那可以思考一下是不是当天太疲倦。
如果是长期存在到了晚上睡觉的时间，精神和身体都很困，却还是很难入睡，那这种情况下，应该考虑的是是否存在睡眠问题，如果有需要也可以寻找心理咨询师的帮助。
在身体感到很困倦的时候，还是觉得睡不着。比较基础的方法就是在睡觉之前喝牛奶，听一些轻音乐或者是自然声音助眠。
而如果这些基础的方法都已经尝试过了，依旧深受难以入睡这个问题的影响，那还是建议可以考虑调理一下身体或者是寻找心理咨询师的帮助，让睡眠变得更加有质量。
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