很多女生来月经前情绪会变得莫名低落，控制不了自己的情绪，甚至想大哭一场。那么这个是正常的表现吗？
来月经前情绪低落想哭，属于经前期综合征的正常表现，多发生在经前1周左右，主要与体内激素水平变化有关。
针对这种情况，女生还是应该学会自我调节，学会适当放松自己，避免精神过度紧张。同时要注意饮食合理，低盐清淡饮食，可以缓解这种症状。
如果还是觉得自己情绪很低落无法缓解，而且每一次经期前都这样的话，建议还是去做一下心理疏导。
可以找专业的咨询师咨询，看看他们有什么专业的建议，让自己不会一直处于低落的情绪里。毕竟这是属于负面情绪，如果不能及时排解，对我们女生的影响还是挺大的。
如果不愿意做线下咨询，觉得线下咨询麻烦的话，其实可以选择专业的平台做线上咨询。自己的情况如果很糟糕的话，还是应该尽早进行治疗会比较好。
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遇到自己解决不了的烦恼，还是向专业人士寻求帮助，不要让自己一直处于情绪的低谷里，这样迟早会有更大的麻烦的。
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