白天，当你面对其他人的时候，你不想让别人看到你的真实状态，就会戴“面具”来掩饰自己。白天我们需要处理的事情也很多，你也会把自己的注意力转移到其他事情上。
但到了晚上只剩下你自己一个人的时候，你就会开始想很多东西，所有在白天的伪装就会被卸下来，那么自然也就变得脆弱敏感。
其实遇见这种情况你需要好好去调整一下自己，不然真的很容易就会把自己压抑出病来的。你要看看，你是不是每天晚上都是这样的，如若是，那你最好找个心理医生咨询一下。
有可能白天的压力让你喘不过气来，焦虑和压力围绕着你让你无处宣泄，所以每当四下无人的时候你就开始情绪低落，甚至想大哭一场。
这就是压抑了很久的表现，你要知道负面情绪一旦被压抑无法排泄，对自己的影响是很大的，它很有可能会引发心理疾病。
当你情绪低落时，你需要排解这些负面的情绪，但如果你选择的方式不健康的话，就会适得其反，而且这还会变得一种习惯，会让你越陷越深。
面对这种情况，建议你可以跟朋友倾诉一下，看看白天的时候能不能适当缓解一些压力，让夜晚可以睡得比较安心一些。
如果还是不行，建议还是找咨询师咨询一下这种情况应该怎么解决，让你尽快改善这种情况。
