首先你不必太过担心，刚怀孕的人确实会比较容易出现情绪不稳定的状况，这多半是由于体内激素水平变化引起的。当出现情绪不稳定时，我们可以通过以下方式来解决问题。
1.转移情绪。
负面的情绪对孕妇是不好的，如果孕妇长期处于这种情绪下很容易造成产前抑郁。这时候孕妇要学会转移自己的不良情绪，不要老是把注意力集中在不开心的事情上。
可以多做些有意义让自己开心的事情，用乐观的情绪把不开心全都赶跑。
2.学会合理释放不良情绪。
当自己觉得心情不好时，千万不要去压抑它，尤其你作为一个孕妇，更要找到合理的方式去宣泄出来，不然对宝宝的成长也是十分不利的。
你可以跟家人倾诉一下现在苦闷的心情，这样他们也可以帮你进行疏导，释放自己不良的情绪。
其实孕妇在怀孕的时候出现情绪不稳定真的是很常见的问题，不必慌张，我们只需要重视自己的情绪变化，并及时做出应对就可以了。
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