静坐能让心灵慢慢冷静下来。尤其是在一个环境静谧，空旷的地方静坐，会渐渐感受到一切都会慢慢停下来，能听见自己的心跳，杂乱的思绪会慢慢消失。
松果倾诉语音聊天认为静坐可以放空脑袋，放松全身心，能做到心无杂念。如果你可以从静坐冥想中了解到，想法只是想法，而身体感觉只是身体感觉，那么你可以更轻松地关闭焦虑引起消极的与自我对话有关的感情。这样就能达到缓解焦虑的效果。
静坐冥想的好处其实有很多，研究表示，静坐冥想能够最大程度上缓解焦虑症病症对抗焦虑药的需要。而且它不像药物，可以引发一系列令人不快的副作用——嗜睡、性欲降低——静坐冥想从来没有被证明过有任何风险或负面影响。
如果你还有任何的问题，欢迎来松果倾诉语音聊天进行心理倾诉或者心理咨询，我们有专业的人士为你服务。
