虽然很多人都不愿意买账，认为这只是肖战的洗白方案，但不可否认的是娱乐圈确实是一个抑郁症高频爆发的圈子。
2016年乔任梁因抑郁症离开人世，让很多粉丝心痛不已。2019年更是相继爆出具荷拉、雪莉等多起抑郁症死亡事件。
在这一年，抑郁症被搬到了新闻热点上，让人闻之色变。在看多了抑郁症的相关新闻之后，“抑郁症”这个词被定义为娱乐圈洗白的关键词。
好像对于大多数人来说，当生命没有因此终结之前，抑郁症都不是一个能够被引起重视的事情。
但其实，松果倾诉语音聊天上有很多匿名做心理咨询的用户，抑郁症仍旧是一个高频出现的关键词。
松果倾诉语音聊天觉得，抑郁症并不是任何人洗白的方式，而是一个确确实实应该引起我们注意的心病，因为它离你并不远。
1.抑郁症是如何判定的呢？
在国外心理诊所并不是一个罕见的存在，但是在国内，得了心理疾病的人想寻找一个三甲医院挂心理科，都是一个难题。
并不是每个医院都有心理科，这也使得很多人只能够优先考虑挂精神科，将自己主观判定为“精神失常”，亦或者只能够通过搜索得知的一些症状总结来自我判定。
其实抑郁症本身是有可以判定的依据。在大多数的心理诊所当中，会优先让用户测试一下心理相关的检测题，判断用户存在的问题。
然而，随着心理疾病被越来越多人熟知，很多人能够通过心理试题判断事态的严重程度，主观去引导自己填写能通往自己想要的答案的选项。
因此，在心理测试结束之后，心理咨询师会跟用户进行交流，了解用户问题存在的时间长度、症结，通过用户心理侧写等方式来确定心理疾病的严重程度。
而在部分医院的心理科，心理医生不仅仅会跟患者进行沟通，也会要求患者进行一些检测项目，比如脑电波等。
从科学的角度来说，抑郁症患者的脑电波中，主导主体活跃情绪的脑电波相对活跃度比正常脑电波活跃度低。同样一个笑话，普通人能够笑得前仰后合，一个抑郁症患者的脑电波当中却难以接收到同等快乐。
或者说，对于抑郁症患者来说，本身就需要翻倍的快乐才能够刺激自身达到健康人的快乐程度。
所以，松果倾诉语音聊天提醒大家，抑郁症患者低落、厌世等等情绪，并非世人所说的“矫情”，他们是失去了捕获快乐的能力。
2.如何判定自己有没有抑郁症？
情绪低落=抑郁吗？这个答案肯定是错误的。在遇到变故的时候，每个人都有不快乐的权利，这是人之常情。
但如果你的情绪低落延续的时间过长，甚至在未出现变故的时候也会出现情绪低落的状态，那就应该引起你的注意了。
在抑郁期间，除了情绪异常低落以外，更伴随着对原本感兴趣的事物变得索然无味，亦或者是在未发生特殊事件时莫名流泪等情况。
对于出现抑郁症状的人来说，想要判断自己是否有抑郁症，有很多的途径。
比如在线上寻找咨询师进行沟通。线上咨询的费用相对比较低，而且隐秘性比较好。如果是周边医院有心理科，也可以到医院做一个完善的检查，进一步确定病情。
松果倾诉语音聊天觉得，抑郁症患者需要的不是感同身受，因为抑郁的困扰并不是随随便便就能感同身受的。对于抑郁症患者，在需要的时候给一个拥抱，安静的陪伴比嘲讽要来得有效。
