"小王，我妻子生完孩子后，一直情绪低落，哭哭啼啼，不肯哺乳，怎么办？她是不是得了产后抑郁症？"
"医生，我弟媳妇刚生完第一个宝宝两周，她一直情绪低落，睡不着，她是不是得了产后抑郁症？"
是的，产后抑郁症，新手妈妈都有可能产生这个症状，那么要如何辨别是产后抑郁症还是产后情绪低落。
产后抑郁一般发生在产后6周内，主要表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等等。
产后抑郁症的形成跟生物心理和社会心理都有关系，包括产时、产后的并发症、难产或手术给产妇带来的紧张和恐惧，以及产后的心绪不良、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、分娩时医务人员的态度、婴儿的健康状态等等。
当然，这跟女性产后身体恢复的快慢和好坏，也有很大的关系。曾有女性产后10后就开始剧烈运动，不坐月子，因为她怕坐月子会胖，以后更难恢复身材。
其实随着社会的开放，国外的一些观念逐渐被国内的人所接受，认为我们可以像外国女性一样不“坐月子”。但其实因为身体素质和习惯的不同，这些做法并不适用国内的女性。
产后如果遵循真正的国内传统坐月子，会让身体在产后阴阳大变的状态下，保证身体各项机能得到恢复，还会去除旧疾。
所以，如果想要舒缓产后抑郁的情绪，好好坐月子，是不二法门。
其次可以平衡内分泌，也因为善待自己，心理也平衡。明白到专家也认同的国内坐月子习惯，身体会更好恢复，特别是生殖系统和全身的骨架都可以恢复到很好的状态。
这样，产后女性特有的焦虑感便会降低，从而更愿意面对角色转换，减少焦虑感和迷失感。
这样的新手妈妈，也会爱上新角色，不会逃避哺乳，也不会想自残或伤害孩子。
至于新手爸爸，看到妻子心情、状态的好转，自己也会恢复情绪，好好面对新的家庭角色，好好分担照顾新生儿的责任。
如果各位新手爸妈不希望产后抑郁衍生成严重心理疾病，可以使用花精，做心理咨询，透过梳理咨询找到问题点，好好面对和解决，例如:引导患者行为调整疗法，支持心理疗法，人际心理疗法等等。
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