松果倾诉语音聊天原创作者：幸福兔
结婚是一个温暖的契约，是两个有情人的相扶相携，是三生石上铭刻的承诺，是四世同堂中醉人的愿景。那么怎么才能幸福的走下去，怎样去维持这段婚姻呢？
第一，正确的沟通模式非常重要。如果夫妻双方不能做到正确有效的沟通，三天一大吵，两天一小吵，再或者谁都不理谁。这样的婚姻会让你感觉不到温度，存续下去就比较困难。那么夫妻双方应该怎样沟通呢？
1、注意尽量精准表达。尽可能清楚明白、详细具体地描述出自己的思想、行为。在此要注意，你可以表达自己的想法，或者把谈话重点集中在可轻易改变的、单独的某个行为上，切记上升到人格上。
2、要注意积极的聆听。我们要向对方传达对他的关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。
3、要尽量做到守礼而镇定。从心理层面上说，夫妻在争吵不断升级之开始的时候就进行冲突化解是最有效的，但人们一旦开始变得愤怒，根本想不到运用这些技巧。因而在被伴侣激怒的时候能保持清醒，在开始生气的时候能冷静下来，弥足可贵。
第二，加强对婚姻中情绪的管理。情绪对于人类的作用，就像红绿灯对于行人和司机的作用。加强对婚姻中的情绪管理，要注意以下几点：
1、情绪的自我觉察很重要，只有觉察到自己的情绪，才能有效的管理。
2、尽量让自己保持客观理性。情绪是原始的，也是非理性的，它对人的保护是不够精细的，有时是会搞错的。所以这时让自己保持客观理性尤为重要。
3、放下对与错的观念。家是讲“情”讲“爱”的地方，而不是讲“权”讲“理”的地方，而且生活中的很多事情，根本就没有所谓的对与错，只是双方的角度、出发点、看待问题的方式不同而已。
第三，培养对伴侣的关心。这里我们提到一个共情，人的内心里，不管是某种感受，还是某种愿望，都需要得到理解和接纳。共情是一种能力，也是一种态度，缺乏共情能力的人，在以后跟爱人相处的过程中，他们就不能很好地理解爱人的内心世界。
第四，培养双方的一致性。在婚姻中我们不要想着去改变你的爱人，但这不代表他不会改变。因为只要和你生活在一起，无论你主观上想不想改变他，他都会变的，因为他会受到你的影响，因你而变。在此过程中，允许他的不同，肯定他好的改变，慢慢培养双方的一致性。
婚姻是爱情的港湾，是夫妻双方休憩和获取能量的地方，经营好婚姻会让我们身心愉悦，更好地工作，更好地生活。我是幸福兔，如果心存疑问，可到松果平台来找我！
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