很多夫妻不是吵散的，是慢慢不说了。回家各刷手机，一天讲不到十句话，问一句今天怎么样，答一句还行，然后就安静了。关系变冷的起点，核心不是矛盾，而是停止交流。还有话说，就还能修。话少了，人还在，关系却已经开始拉开距离。 每天留十分钟对话。别问今天怎么样这种封闭问题，改问具体的事，比如今天那个客户最后怎么处理的。具体的问题才有具体的回答。哪怕每天只聊十分钟，也比一周不说一句强。聊的时候把手机放下，十分钟就不算敷衍。 把小事说出来。菜咸了、路上堵了、同事说了什么，这些琐碎才是关系的黏合剂。只谈大事的夫妻，一年也说不上几句。小事愿意讲，说明你在心里还把他当成可以分享的人。对方说的事哪怕不感兴趣，也接一句，别让话掉在地上。 有情绪当天说。别攒到受不了才爆发，小情绪好处理，攒成大账就难收场。说的时候只讲自己的感受，不要求对方立刻解决。把话说开，比憋着等对方察觉更实际。说完情绪，再讲一句你需要什么，对方才知道怎么回应。 一起做点具体的事。做饭、散步、修个柜子，两个人共同完成一件事，话自然就有了。光靠坐下来谈心很难，边做事边聊反而容易开口。手上有事，人就不那么紧绷。做事时不必刻意找话题，安静也算陪伴。 沉默看起来省事，实际在消耗关系。开口不必深刻，能说上话，就还在一条船上。
