刚分手就投入新关系的人，往往半年内更难受。旧的情绪没处理完，新的人接不住，一点小事就能引爆积压的委屈。走出一段感情，核心不是赶紧有人陪，而是先把自己的生活捡回来。生活塌了，谁来填都填不满。 给自己留出空窗期。不必设死数字，但至少等到不再拿新人和旧人比较时再开始。判断标准很简单，想起旧人时不疼了，看新人时也不带着补偿的心思。做不到这两条，先别急着开始。 补回被恋爱占掉的部分。重新约朋友、恢复运动、把搁置的证书和计划做完，让生活重新有内容。日程满了，人就不容易整晚围着一段回忆打转。哪怕只是每天出门走四十分钟，也比躺着刷手机强。日程不必排得多满，关键是每天有件具体的事可做。 分清是喜欢还是怕孤单。想联系新人之前问自己一句，如果今晚一个人也过得下去，我还想找他吗。答案是否定，先别开始。怕孤单时找的人，往往只是临时止疼，撑不了多久。如果他只在深夜找你，多半不是想开始，是想有个伴。 允许自己反复。今天觉得好多了，明天又难受，这是正常的修复节奏，不是退步。难受的时候不必再给自己加一句你怎么还没走出来，那只会多一层压力。情绪来了就让它待一会儿，它自己会退。允许自己有撑不住的时候，这不叫失败。 空窗不是浪费，是让判断力回到正常水平。急着填空的人，容易把孤独误认成心动。
