1. 爱和“喜欢优秀”是两件事 很多父母的爱是无条件的，但他们的认可、夸奖、骄傲感却常常只给“成绩好、听话、有出息”的部分。于是孩子感受到的是：“只有我优秀，才配被喜欢。”这其实是父母表达能力的缺陷，不是爱的真相。 2. 父母也是被比较长大的一代 他们那代人普遍相信“优秀=安全=幸福”，所以会把焦虑投射到孩子身上。他们不是不喜欢普通的孩子，而是害怕孩子不优秀会吃苦，只是这种害怕常常说成了嫌弃。 3. 确实有“有条件喜欢”的父母 有些父母把子女当面子工程，优秀时炫耀，普通时冷淡。这种情况存在，但那是父母自身的问题，不是孩子不值得被喜欢。 4. 你感受到的“只喜欢优秀的我”，可能是真的，但不等于全部 可以问自己：如果我生病、失业、失败，他们会不会不管我？如果答案是“会管”，那底层是爱，只是表达扭曲；如果答案是“会嫌弃甚至抛弃”，那要承认这段关系有条件的部分，然后降低对“被喜欢”的期待，把自我价值收回到自己手里。 5. 最伤人的不是父母偏爱优秀，而是孩子内化了这句话 “我不够好就不配被爱”——这个信念一旦形成，会带到成年后所有关系里。要练习对自己说：我的存在本身就有价值，不需要用优秀来换。
