很多事一直拖着，不是懒。是还没开始，就先在心里预演了失败，怕做不好，怕被人否定，于是索性不动。 拖延的时候，人常以为自己在准备，其实是在等一个根本不存在的、万事俱备的时刻。等状态好，等心情对，等资料齐，一天就这么过去了。 越不动，心里越沉，沉到后来，连开始的那点力气都没有了。 可以把门槛压到最低：不要求做完，只要求先做五分钟。写几行字，整理一小块桌面，把方案开头那一段写出来。 开始之后往往会发现，最难的就是开头那一下。人一旦动起来，脑子里的抗拒就会一点点退下去。五分钟之后，你大概还会想再坐一会儿。 别等一个所谓完美的开头，它往往永远不会来。行动会给反馈，反馈往往比想象可靠得多。 也别一次给自己铺太多计划。一天里只挑一件最要紧的事，做完就算过了关，剩下的明天再说。计划别写得太满，多留一点余力给自己。 做完之后，可以合上本子，起身走两步，喝口水。给这件事一个结束的动作，比在心里反复检查有用得多。 还有一点，做到了就顺手肯定自己一句。这不是自我安慰，是在慢慢攒一种底气：我说过的话，是能算数的。
