吵架时的主动权，是先停一下 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 吵架的时候，最没有主动权的人，往往是那个一定要赢的人。 因为一旦目标是赢，两个人就都进入了防御状态：你找他的漏洞，他翻你的旧账，谁也没听见谁在说什么。最后你赢了一句话，输了一段关系。 主动权不在嗓门大小上，在于你能不能把场面往解决的方向带。 第一步，先停三秒。情绪最冲的那一下，说什么都是伤人的。停一下，把“你怎么能这样”换成“我现在很生气，因为今天这件事让我觉得被忽略了”。说感受，比下定论容易被接住。 第二步，一次只谈一件事。把上周、上个月、去年的账一起翻，谁都招架不住。今天就谈今天的事，其他的另找时间。 第三步，吵完给一个具体方案。别停在“你要改”，要落到“以后我们这样”：比如“以后你晚回提前发个消息”；“以后钱的事每月对一次账”。方案越具体，越不容易再吵。 还有个细节值得留意：吵架时最容易失控的，往往不是大事，是攒了很久的小事。今天这顿吵，可能已经憋了三个月。所以平时就要有小出口，别等炸了才谈。 另外，吵完别用冷战惩罚对方。冷着冷着，热乎气就没了，最后谁都不记得当初在气什么。 还要提醒一句：退让不等于认输。你先停下来，是在选择先解决问题，不是承认自己错了。等情绪过去，该说的还是要说清楚。 最后，主动权不是压过对方，是让关系往你想要的方向走。能吵明白的关系，才走得远。
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