在婚恋咨询中，有不少人明明在一段关系里处处委屈，却说服自己"忍忍就过去了"。于是把将就当习惯、把忍耐当深情，一忍就是很多年，直到耗光心力，才发现自己蹉跎了太久。将就不等于爱，习惯了将就，才是对自己最大的辜负。 将就成习惯，通常源于三个原因。其一，怕失去的恐惧，觉得离开后找不到更好的，宁可守着眼前的不如意，也不愿面对重新开始的风险。其二，沉没成本的牵绊，在一起越久越不甘心放手，于是继续将就麻痹自己，结果越陷越深。其三，自我价值感不足，觉得自己不够好、只配得上这样的关系，习惯压低标准，把忍耐当成理所当然。 想不再委屈将就，可从三处入手。第一，看清将就的代价，问自己这段关系是让你更好，还是让你更委屈、更疲惫，别用"习惯"掩盖消耗。第二，放下沉没成本，已付出的无法收回，真正的损失不是离开，而是继续在将就里搭上更多的时间与幸福。第三，提高对自己的珍视，明确自己值得被好好对待，不因害怕孤独而降低标准，把精力用来提升自己。 好的感情，是两情相悦、彼此滋养，而不是一方的委屈将就。别把将就当深情，别让忍耐成了习惯，你值得被认真对待，也值得拥有真正适合你的关系。
