很多矛盾会越吵越僵，并不是问题本身有多难解决，而是我们带着翻涌的情绪去沟通。心里烦躁、委屈、愤怒的时候，说出的话容易带着刺，原本想好好沟通，最后变成互相伤害。 情绪上头的时候，我们的注意力只会放在“我很难受”上，看不见对方的处境，听不进去对方的想法。这时做的判断、说出来的话，大多是被情绪推着走的，不仅解决不了问题，还会在彼此心里留下伤口。那我们应该怎么办呢？ 1.先稳住情绪，不是压抑委屈，强行装作没事。而是给自己留一小段留白，让激动的心慢慢平复下来，分清：哪些是当下这件事带来的问题，哪些是自己积压已久的情绪。 2.情绪平稳之后，我们才能看清矛盾的根源，好好表达自己的感受，而不是一味指责。你冷静下来，才有耐心听懂对方藏在话语背后的想法，沟通才具备意义。 好的关系里，最难得的能力，不是永远不生气，而是懂得不带着怒火去处理亲密里的矛盾。稳住自己，才有能力好好经营关系。
